명상이 주는 신체적·정신적 효과
명상은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 간단한 방법입니다. 마음을 편안하게…
마음챙김 명상, 주요 우울증 예방에 도움이 될까?
최근 연구에 따르면, 8주간의 마음챙김 명상이 경도 우울 증상을 가진…
명상법 8가지 : 당신에게 가장 잘 어울리는 것은?
명상에는 다양한 방법이 있으며 사람마다 잘 맞는 명상법이 다를 수…
명상과 사이키델릭의 결합 : 우울증 치료
최근 연구에 따르면, 명상과 환각 효과가 있는 물질을 함께 사용하면…
명상의 효과 : 우울증 완화
명상은 뇌에 긍정적인 영향을 미치고 정신 건강을 도와줄 수 있습니다….
